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主要設施

  • 4 間客房
  • 咖啡廳
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 圖書館
  • 自助洗衣
  • 遊樂場

鄰近景點

  • 仁川國際機場
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  • 月尾島遊樂園就在附近
  • Wolmi 傳統公園就在附近


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想順利減重、維持專注力集中,早上要記得吃早餐!台北市立萬芳醫院肥胖防治中心營養師方晴誼表示,一個人若要減重,最好在晚上七、八點吃晚飯,早上起床,大約已十二小時沒有吃東西,此時血糖較低,如果沒吃早餐,大腦缺乏葡萄糖供應能量,注意力會變差,肌肉也容易流失,由於早餐沒吃,身體自然渴望多攝取糖分,因此容易多吃含糖食物,午餐也可能攝取過多食物,不利減重。

方晴誼營養師分析,有研究顯示,吃早餐有助維持血糖穩定,以兩組人來說,一組吃早餐,另一組沒吃早餐,就算中午吃一樣的食物,到了下午,沒吃早餐者的血糖會比有吃早餐者來得高,沒吃早餐容易讓血糖暴起暴落,胰島素分泌也容易增加,脂肪囤積機率便大為提升。

方晴誼營養師也提醒,減重時,需要同時注意熱量控制、營養均衡,以早餐來說,同時兼顧澱粉、蛋白質、油脂、蔬菜、水果等營養素,加上控制熱量,減重效果會比較好。

減重時,早餐可以考慮一片吐司搭配一片起司、蛋,再加點小黃瓜、番茄等蔬菜,飲料可以選兩百八十c.c的低脂牛奶或無糖豆漿,再配個水果,更為理想。方晴誼營養師指出,身體需要各種營養素協同作用,才能順利運作,減重也才容易成功,若飲食只吃某一種類食物,就算嚴格控制熱量,減重效果還是可能大打折扣、無法維持長久。

(中央社台北4日電)台股今天漲4.21點,收在8591.57點,成交值新台幣297.64億元。三大法人外資及陸資買超、投信、自營商賣超,合計賣超新台幣3.62億元。

台股加權指數今天收在8591.57點,上漲4.21點,漲幅0.05%,成交金額為新台幣297.64億元,創下2008年10月以來新低。電子股漲0.02%,金融股跌0.45%。

外資及陸資今天買超5.64億元,投信賣超8.39億元,自營商賣超0.87億元。三大法人合計賣超3.62億元。

富邦投顧表示,買盤明顯觀望,大盤出現量縮整理走勢,無增量表態挑戰前波高點8840附近之頭部反壓,盤勢易震盪恐轉趨激烈,建議短打題材面佳搭配籌碼優勢個股,減碼線型弱勢或財報展望保守者。1050604

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